腰痛改善に繋がるってホント！？腰痛対策マットレスの効果とは

すでに腰痛に悩まされている方は勿論、腰痛予防として腰痛対策のマットレスが注目されています。

とはいえ、本当に効果があるのか気になりますよね。腰痛に効果がなければ購入してもお金の無駄です。

ここでは、腰痛対策のマットレスの効果と注意点を解説します。

腰痛の原因

その上で腰痛対策マットレスはどのような効果を持っているかを把握するために、まずは簡単に腰痛になる原因を整理しましょう。

腰に限らず人間の体で痛みが出てきてしまう主な原因は、その部分に一定以上の負荷がかかった時です。現に重い物が落ちてきたり、ぶつかってきたりすれば手や足であれば骨折等で出血と共に痛みを感じますよね。

これと同じで、腰も一定以上の衝撃がかかれば「腰痛」として腰に痛みを感じる状態となってしまいます。

腰痛は外部からの影響ではなく、体の内部の働きも関係しています。前かがみや中腰が多いなど、普段の生活で腰に負担を与える体勢や動作をすれば、そのダメージは腰に蓄積してそれが腰痛に繋がります。

また、腰痛の原因で多いのが一定時間同じ姿勢でい続けることです。その結果、体全体のバランスが崩れて腰に負担を与えてしまうわけです。

原因は様々となってしまいますが、いずれにしろ「腰に負担を抱えている状態」が共通していることは変わりません。

腰痛対策マットレスは寝ている体の姿勢を整えてくれる性質をもっています。寝ながらその姿勢を自然な本来のものへとさせてくれるのです。

1日の生活において睡眠は3分の1以上を占める行為です。そんな生活の大半を占める睡眠で姿勢が整えば、体のバランスが整い普段の生活も腰に負担が掛からない正しい姿勢になっていきます。

寝姿勢が整うということは、睡眠の質が上がり疲れが取れやすくなります。疲れが取れるというのは体全般は勿論、普段の生活で負担がかかっている腰を休ませて疲れを取ってくれます。

睡眠の質が良好になることは疲れが取れやすくなるだけでなく、体のバランスを保つことにも繋がります。

これによって体の抵抗力、免疫力が向上して、腰痛の改善や予防にも繋がっていきます。これは腰痛に限った話ではなく肩こり等の改善にも期待することができます。

腰痛対策のマットレスは体圧分散性が優れていて、寝ている体にかかる負担を集中することなく分散させることができます。

これによって負担がかかりやすい腰への負担を軽減して、姿勢の改善と共に腰への負担を抑えてそれが腰痛の改善に繋げることができるのです。

気をつけたいのは「腰痛対策マットレスは薬ではない」ということ。

あくまで腰痛「対策」マットレスという存在であるということです。そのため、「これで寝れば必ず腰痛が治る」という存在ではありません。逆に最悪なケースとしては腰痛が悪化してしまうというのも可能性としてはなくはないのです。

薬でも同じように飲む人間の体質によって効果がどの程度出るかどうか変わってきます。これはマットレスも同じで、寝る人間によって合うかどうかの違いもあり、腰痛に効果が出るかどうかも変わってくるのです。効果が出るかどうかに関しては残念ながら寝続けて体験してみるしかありません。

腰痛も様々な原因があり、この腰痛対策で出る効果がその原因と一致していないということもあります。そうなると腰痛対策マットレスで幾ら寝たとしても腰痛は一向に治りません。

これを考えれば自分が何故腰痛になってしまっているのかの原因も理解しておいて、そこからマットレスを替えて改善することができるかどうかを判断する必要があります。

いかがでしたか？腰痛の原因も様々。腰痛対策マットレスはそれらに全て対応できる完全無欠な存在ではありません。

病気が薬だけで治療できるとは限らないように、腰痛持ちの方も原因を特定して道具だけに頼らず、自分で改善するように努力することも必要です。

腰痛でない方も腰痛対策マットレスがあれば腰痛の予防ができて、発症する心配はないと考えてはいけません。自分の生活も見直して腰痛になるとされる原因が理解できたらそれを改善して未然に防ぐように努力しましょう。

自称マットレスマニアで寝ることが大好き。マットレス選びで失敗した経験から、マットレスに関する知識や正しい選び方、おすすめのマットレスについて書いています。